Tenis Stołowy Brdów
  • START
  • Aktualności
  • Akademia
  • Historia
  • Kontakt
No Result
View All Result
TT Brdów
  • START
  • Aktualności
  • Akademia
  • Historia
  • Kontakt
No Result
View All Result
TT Brdów
Home Akademia

Uchwyt dłoniowy w tenisie stołowym

by Krzysztof Renkas
22 września 2023 - Updated on 29 września 2023
in Akademia
0
11
VIEWS
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na TwitterzeWyślij przez Whatsapp

Uchwyt dłoniowy w tenisie stołowym – neutralny uchwyt

W tenisie stołowym, sposób, w jaki trzymasz rakietkę, ma ogromne znaczenie dla skuteczności twoich uderzeń. Jednym z najpopularniejszych uchwytów jest uchwyt dłoniowy neutralny. Chcielibyśmy przyjrzeć się bliżej temu rodzajowi uchwytu i dowiedzieć się, dlaczego jest tak powszechnie stosowany przez zawodników na różnych poziomach zaawansowania.

Charakterystyka i znaczenie uchwytu dłoniowego neutralnego

Uchwyt dłoniowy neutralny to preferowany wybór dla wielu zawodników, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Charakteryzuje się on następującymi cechami:

  1. Uniwersalność: Około 90% czołowych zawodników stosuje obecnie uchwyt dłoniowy neutralny. Jest to uchwyt, który pozwala na swobodne operowanie zarówno atakiem, jak i obroną zarówno forehandem, jak i backhandem. Oznacza to, że nie musisz zmieniać uchwytu podczas gry, co zwiększa twoją pewność siebie na stole.
  2. Prostota: Uchwyt ten jest prosty w wykonaniu. Możesz myśleć o nim jak o uchwycie, który jest „naturalny” i nie wymaga skomplikowanych pozycji dłoni czy nadgarstka.
  3. Swobodne operowanie: Neutralny uchwyt dłoniowy umożliwia swobodne operowanie rakietką zarówno w grze atakującej, jak i defensywnej.
  4. Stabilność: W uchwycie dłoniowym neutralnym, rączka rakietki znajduje się pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem. Palec wskazujący opiera się na główce rakietki, a kciuk jest lekko zgięty i umieszczony na końcu rączki blisko palca środkowego. To zapewnia stabilność podczas gry.
  5. Kontrola kąta rakietki: Dzięki odpowiedniemu rozluźnieniu uchwytu, możesz lepiej kontrolować kąt rakietki podczas uderzeń. To kluczowa umiejętność w tenisie stołowym, szczególnie podczas ataków forehandowych.

Sposób wykonania uchwytu dłoniowego neutralnego

Wykonanie neutralnego uchwytu dłoniowego jest dość proste. Oto kroki:

  1. Jak podczas witania się (handshake), umieść rakietkę w dłoni.
  2. Rączka rakietki powinna znajdować się w środku między palcem wskazującym a kciukiem.
  3. Krawędź rakietki powinna być pośrodku między kciukiem a palcem wskazującym.
  4. Palec wskazujący naturalnie leży na tylnej stronie rakiety i opiera się na główce.
  5. Kciuk jest lekko zgięty i umieszczony na końcu rączki blisko palca środkowego.
  6. Środkowy, mały oraz serdeczny palec swobodnie oplatają rączkę rakiety.
  7. Upewnij się, że uchwyt jest pewny i odpowiednio rozluźniony, co umożliwia lepszą kontrolę kąta rakietki podczas gry.
Prezentacja uchwytu dłoniowego neutralnego na tylnej stronie rakietki. Źródło: Integralny Tenis Stołowy by Jerzy Grycan.
Prezentacja uchwytu dłoniowego neutralnego na przedniej stronie rakietki. Źródło: Integralny Tenis Stołowy by Jerzy Grycan.

Wariacje neutralnego uchwytu dłoniowego

Warto zaznaczyć, że istnieją pewne wariacje neutralnego uchwytu dłoniowego. Niektórzy zawodnicy preferują umieszczenie palca wskazującego nieco bliżej środka tarczy rakiety, co daje większą pewność uchwytu i jest korzystne dla uderzeń forehandowych (głębiej osadzony palec lepiej usztywnia całą rakietkę przy udeżeniu ale może przeszkadzać przy udeżeniach backhandowych). Inni, jak Kong Linghui i Zhang Jianru, umieszczają kciuk nieco dalej na tarczy rakiety, co wzmacnia nieco uderzenia backhandowe.

Dla inspiracji warto spojrzeć na takie słynne postacie jak Kong Linghui, Zhang Jianru czy Lucjan Błaszczyk, którzy prezentują różne warianty neutralnego uchwytu dłoniowego.

Pamiętaj, że wybór uchwytu dłoniowego to kwestia indywidualna, i warto eksperymentować, aby znaleźć ten, który najlepiej pasuje do twojego stylu gry. Praktyka i doświadczenie są kluczowe, aby doskonalić swój uchwyt i osiągnąć sukces na stole do tenisa stołowego.

Źródła:

  • Narodowy Program Rozwoju Tenisa Stołowego 2018-33
  • IntegralnyTenisStolowy.com

Wpis przygotowany w oparciu o źródła oraz wiedzę zdobytą na szkoleniu FUNdamenty1 prowadzonym przez Jerzego Grycana.

Tags: fundamenty 1uchwyt dłoniowyuchwyt rakietki
Previous Post

KS Korona Brdów vs. UKS II Moskurnia – podsumowanie meczu VI Ligi w I kolejce

Next Post

LKS Gorzyce Małe vs. KS Korona Brdów – podsumowanie meczu V Ligi w II kolejce

Powiązane posty

Podstawowe kroki w tenisie stołowym
Akademia

Podstawowe kroki w tenisie stołowym

by Krzysztof Renkas
14 października 2023
0

Praca nóg w tenisie stołowym: kluczowa rola ruchu Praca nóg odgrywa kluczową rolę w tenisie stołowym. Ruchy nóg pozwalają na dynamiczne przemieszczanie się przy stole, szybkie reakcje na uderzenia przeciwnika i skuteczne...

Read more
Sprzęt w tenisie stołowym

Sprzęt w tenisie stołowym

10 października 2023
Postawa gotowości w tenisie stołowym

Postawa gotowości w tenisie stołowym

6 października 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
KS Korona Brdów vs. LZS Tarchalanka Tarchały Wielkie – podsumowanie meczu V i VI ligi w III kolejce

KS Korona Brdów vs. LZS Tarchalanka Tarchały Wielkie – podsumowanie meczu V i VI ligi w III kolejce

8 października 2023 - Updated on 26 października 2023
Grand Prix Powiatu Kolskiego w tenisie stołowym

Drugie Grand Prix Powiatu Kolskiego w tenisie stołowym – zaproszenie

13 września 2023
Double Top Spin 2024 – podsumowanie

Double Top Spin 2024 – podsumowanie

15 kwietnia 2024
DRUGI TURNIEJ Z CYKLU GRAND PRIX POWIATU KOLSKIEGO W TENISIE STOŁOWYM

DRUGI TURNIEJ Z CYKLU GRAND PRIX POWIATU KOLSKIEGO W TENISIE STOŁOWYM

13 grudnia 2022 - Updated on 23 czerwca 2023
Zaproszenie na Double Top Spin 2019

Zaproszenie na Top Spin 2019

0
Aktualizacja COVID-19

Aktualizacja COVID-19

0
Start sekcji tenisa stołowego

Start sekcji tenisa stołowego

0
Historia

IX Sołecki Turniej Tenisa Stołowego o Puchar Wójta Gminy Babiak – Babiak 2019

0
Double Top Spin 2024 – podsumowanie

Double Top Spin 2024 – podsumowanie

15 kwietnia 2024
Zawody w tenisie stołowym dla mieszkańców Gminy Babiak w 2024 – zaproszenie na Double Top Spin i Top Spin Kids

Zawody w tenisie stołowym dla mieszkańców Gminy Babiak w 2024 – zaproszenie na Double Top Spin i Top Spin Kids

5 kwietnia 2024
LZS Iskra Roszki vs. KS Korona Brdów – podsumowanie meczu V Ligi w IV kolejce

LZS Iskra Roszki vs. KS Korona Brdów – podsumowanie meczu V Ligi w IV kolejce

26 października 2023
KS Korona Brdów vs. UKS Żaki III Taczanów – podsumowanie meczu VI Ligi w IV kolejce

KS Korona Brdów vs. UKS Żaki III Taczanów – podsumowanie meczu VI Ligi w IV kolejce

26 października 2023

Ogłoszenia sekcji

Zmiana godziny treningów

Aktualne godziny treningów

18 maja 2023 - Updated on 23 czerwca 2023
Aktualizacja COVID-19

Aktualizacja COVID-19

13 marca 2020 - Updated on 9 października 2020
Zmiana godziny treningów

Zmiana godziny treningów

16 kwietnia 2019

O nas

Tenis Stołowy Brdów

Oficjalnie działamy od 2017 roku. Gramy, trenujemy, organizujemy zawody oraz startujemy w rozgrywkach ligowych. W skrócie robimy to co lubimy i promujemy nasz region oraz ten piękny sport jakim jest tenis stołowy.

Czytaj więcej

Kategorie

  • Akademia
  • Rozgrywki ligowe
    • V liga
    • VI liga
  • Sekcja
  • Zajawki
  • Zawody
    • Zawody w Brdowie
    • Zawody w Gminie Babiak
    • Zawody w Powiecie Kolskim

Tagi

22/23 23/24 2018 2019 2021 2022 2023 babiak brdów debel fundamenty 1 godzina grand prix grzegorzew integralny tenis stołowy jerzy grycan kalisz kategorie wiekowe koło ks korona brdów kts kujawy borowe kłodawa lekcje po mistrzowsku lks barycz przygodzice mikst open organizacja oztspw pingpongowe marzenia powiat prk4 przegrana pzts singiel sołectwo technika tomasz redzimski uchwyt rakietki uczestnictwo uks żaki taczanów VI liga V liga zaproszenie zawody zwycięstwo
  • START
  • Aktualności
  • Akademia
  • Historia
  • Kontakt

© 2017-2023 Tenis Stołowy Brdów

No Result
View All Result
  • START
  • Aktualności
  • Akademia
  • Historia
  • Kontakt

© 2017-2023 Tenis Stołowy Brdów

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
 

Loading Comments...
 

You must be logged in to post a comment.